Зима. Скользко... Травмы

Зима. Скользко... Травмы

Выпуск ток-шоу от , конспект Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г. Но всегда ли только гололёд виноват в этом? Давайте мы сегодня попробуем разобраться, от чего зимой количество травм так значительно увеличивается. Выходя из автобуса, я поскользнулась на небольшой наледи. Резко падаю и чувствую, что ломаю ногу. Хруст какой-то в ноге. В двух местах щиколотки я сломала ногу. Хорошо пассажиры увидели меня, взяли под руки и затащили в автобус.

боюсь снова упасть

У природы, как известно, нет плохой погоды. Но есть такие последствия погоды, которые могут доставить немало проблем. В том числе и со здоровьем. Зимой наиболее опасным из них является гололедица. И даже приближение весны не спасает от этой напасти:

Я боюсь льда на дорогах. До слез. бояться я начинаю Но мы-то ждать не можем — нам надо идти по этому гололеду. Первый пункт.

Гололед на дорогах, скользкие ступеньки и тротуар, по которому хоть на коньках катайся В таких условиях от неожиданного и болезненного падения не застрахован никто. Как правило, у большинства зимней обуви подошвы сделаны из пластика или полимерных материалов. Они, конечно, морозоустойчивы, но совершенно непригодны для ходьбы по скользким дорогам.

Также важно рифление подошвы: Кстати, на особо скользких участках дороги надо подумать и о походке. При этом следует наклонить корпус немного вперед, а колени держать расслабленными и полусогнутыми. Может, со стороны это и будет выглядеть не очень привлекательно, зато поможет лучше скоординировать движения в случае падения". Падать грамотно, то есть с наименьшим вредом себе, тоже надо учиться. Если почувствовала, что земля уходит из-под ног, срочно согни колени чтобы падать ниже было , постарайся сгруппироваться, а упав, быстро перекатись с боку на бок, как это делают герои боевиков: Если эти советы ты прочитала слишком поздно, то тебе, конечно, нужно думать уже не о профилактике, а о лечении перелома.

Для того чтобы сломанная кость срасталась быстрее, необходимо ежедневно употреблять около 1,5 г кальция.

Подписаться на обновления

Травмы 15 декабря , 8: Но зимняя погода — это не только холод и поскрипывающий под ногами снежок. Часто снегопады сменяются оттепелями, когда снег начинает подтаивать, а ударивший снова мороз заковывает все вокруг в ледяной панцирь.

Написать «историю одного перелома» Жене Воскобойниковой предложила На следующий день после успешного вебинара Чуковская Я стеснялась, боялась огласки, и до сих пор боюсь, что люди .. За неделю в Воронежской области из-за гололеда пострадали почти 1,человек.

Правда у меня еще болела нога, я настурать не могла с недели 2. Точнее наступала, но через боль. Но ходить-разрабатывать ногу надо. Я,кстати, обошлась без палочки, а то к ней быстро привыкнуть можно,это я так, на всякий случай. Первый год каблуки носить нельзя. Я на зиму купила себе,когда гипс сняли, такиеизимние ботинки,чуть выше щиколотки, на шнуровке. И еще эластичным бинтом фиксировала ногу. Каждые пару часов ее ослабляла. Щелканье у меня до сих портбывает,правда редко,когда нога очень устаёт.

А еервое время шла-щелкала почти все время,т. Но чем лучше вы сейчас ногу разработаете, тем лучше потом ваша нога себя будет чувствовать Я даже по лестницам исключительно поднималась-спускалась, лифтом вообще не пользовалась, какая-никакая,а нагрузка на ногу, а то работа сидячая, так бы ииходила прихрамывая. Кстати,когда нога перестанет уставать сильно, следите за тем,чтобы не хромать.

Я вот от хромоты долго отучалась.

После снятия гипса с ноги больно ходить почему?

13, Всё, что я написал, я написал во-первых - про себя. Попрошу на этом заострить внимание, своё мнение никому не навязываю! Во-вторых - если есть рынок - то надо содержать его в нормальном состоянии. И в первую очередь - это задача продавцов.

У меня волосы сильно выпадать начали после перелома, я начала грешить на рентген, потому Улицы, гололеда боюсь панически.

Зима — прекрасное время года. Можно играть в снежки и кататься на санках, однако этот сезон имеет существенный недостаток — гололед. В этот период значительно возрастает число обращений в травматические отделения больницы с переломами или растяжениями. Для безопасного пребывания на улицах города в гололед нужно придерживаться следующей инструкции. Ни в коем случае не носите обувь на высоком каблуке. Зимой лучше отдать предпочтение сапогам и ботинкам на плоской устойчивой подошве.

Если на обуви присутствует каблук, то он должен быть толстым и квадратным.

Осторожно, гололедица! Как избежать переломов

После снятия гипса с ноги больно ходить почему? Паниковать ни в коем случае не следует, лучше спокойно разобраться в причинах подобного дискомфорта и найти причину его решения. Причины боли Мышечная ткань играет существенную роль в нормальном функционировании ноги, поэтому она всегда должна находиться в тонусе, в ежедневной тренировке. В таком случае увеличивается приток крови, а вместе с ней и кислорода, питательных веществ.

Если этого по тем или иным причинам, в том числе и в результате повреждения с последующим наложением гипса, не происходит, начинаются проблемы. Из-за отсутствия надлежащей нагрузки мышечные клетки попросту начинают атрофироваться.

Гололед. Анна Леф. Ну наконец-то! После всей этой не нужны переломы так необходимых в делах и хозяйстве конечностей, Зато детвора. Я теперь тоже боюсь гололеда – это когда кругом один только лед и.

Если такой обуви нет, то наклейте на наружную поверхность подошвы пластырь. Можно заранее нанести клей, смешанный с песком, подсушить его в течение нескольких минут. Такие подошвы будут препятствовать скольжению подошвы на льду. Сейчас в продаже имеются специальные накладки для обуви, чтобы обувь не скользила. Никогда не спешите, особенно если на улице гололед. Спешка всегда способствует падениям, что в большинстве случаев приводит к различным травмам. Если на улице гололед, то идите, шире расставляя ноги и слегка согнув их в коленях.

После перелома лодыжки

Комментариев 0 В последние годы вместо крепких русских морозов у нас то легкие заморозки, то оттепель. А это — наилучшие условия для гололеда: Гололед, как известно, — опасная территория. Поскользнувшись и упав на улице, человек стремится побыстрее подняться и продолжать путь. Но не стоит торопиться.

Чтобы избежать переломов, пресс-служба ГУ МЧС по. В гололёд откажитесь от сапог на каблуке в пользу обуви на мягкой рифленой.

Лед посыпают песком, но это не всегда спасает от падений в гололед. В период с января по март количество травм и переломов увеличивается практически в 3 раза. Конечно же, удается это не всегда. Как избежать падения в гололед Значительно уменьшает риск падения правильно выбранная обувь. Откажитесь от сапожек на шпильке в пользу подошвы из рифленой резине. Хорошо зарекомендовала себя на скользкой поверхности подошва типа"манка".

Каблук лучше всего выбирать невысокий - см или вообще плоскую нескользящую подошву. На обувь продаются специальные шипованные насадки - ледоходы.

Шел, упал, очнулся... Как избежать травм в период гололеда?

Ведь на носу зима , когда от их состояния во многом будет зависеть, насколько уверенно вы себя станете ощущать на обледенелых тротуарах. Кроме этого, у меня к голеностопам профессиональный интерес. В самбо это были мои рабочие суставы. Мои любимые приемы," коронки" - зацепы стопой - невозможно результативно провести, если движения ограничены слабостью этих суставов. В быту травмы у меня никогда не случались, но как-то получил во время схватки на Кубке Телевидения.

Бывает, что после такого перелома копчик приходится удалять. Сын просит купить гироскутер, а я боюсь, что он с него упадет.

Как избежать переломов в гололед. Судя по тому, как непривычно скользко на улице по утрам, должны быть очереди к травматологам. И все же врачи рекомендуют в переходный период быть предельно внимательными и в гололедицу соблюдать простые меры предосторожности при передвижении на улице. При падениях во время гололедицы чаще всего страдают кости рук и ног. Обычно люди обращаются с переломами лучевой кости, плеча, ключицы, голени, лодыжек, а также растяжением связок суставов. Но случается, люди получают и серьезные травмы - перелом остистых отростков позвонков, копчика, сотрясение головного мозга.

При гололеде передвигаться лучше на чуть согнутых в коленях ногах и ступая на всю подошву, не поднимая ноги высоко, передвигаться мелкими шажками, как бы скользить, словно на маленьких лыжах.

Травмы голеностопа. Перелом лодыжки. Симптомы, лечение, реабилитация. Алексей Олейник #footclinic


Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как избавиться от страхов, нажми тут!